运动训练或健身模拟一直是虚拟现实的一个重要用途，马里奥网球和其他模拟游戏始于1995年任天堂的第 一款虚拟现实设备虚拟男孩。虚拟现实还可用于足球练习、橄榄球练习、滑雪练习，或运动攀爬、第 一人称网球等游戏场景。

在虚拟现实中模拟健身和锻炼的好处在于，无论你身处何处，你都可以在任何时候反复练习。然而，由于VR的视场角、跟踪延迟、交互灵敏度等因素的限制，并非所有的VR运动仿真应用都能带来逼真的体验。特别是在模拟网球或乒乓球时，第 一人称只能看到有限的屏幕，很难在外围视觉中及时捕捉到球，因此游戏通常只捕捉你挥杆的时机，而不是根据你挥杆的位置判断你是否击中球。如果你想快速移动你的头，这种体验可能还不够好。

简言之，目前市场上的虚拟现实无法准确模拟快速运动的网球运动，尤其是虚拟现实网球游戏，它只能被视为游戏，无法还原或替代真实的体育运动。