大家都知道久坐有害健康，但上班族似乎没有足够的时间来抵消长时间坐着的现象。近期，受传染病的影响，大部分居民不得不在家工作，在线健康运动应用程序受到广泛欢迎。研究结果表明，轻微的运动也有助于提高心情。特别是与自然亲近的时候，有助于调节身心的健康。随着虚拟现实(vr)大受欢迎，在家也可以运动，维持身心健康。