日本研究员开发了一项创新训练计划，利用沉浸式虚拟现实(ivr)提供真正的身体和认知优势。

众所周知，体育锻炼对整个健康至关重要，有利于延缓衰老相关疾病。更令人惊讶的是，体育锻炼不仅有利于身体，还有利于认知功能。

但长期患病或正在恢复中的人并不总是能进行体育活动的。

ivr帮助我们创造一个真实的虚拟世界，通过虚拟身体来探索这个问题。

虽然听起来不现实，但这种感觉是真实的状态，所以真实的人会相信自己在移动，即使虚拟的身体在行走，甚至会进一步促进类似的身体反应。

idac的负责人ryuta kawashima教授带领的研究小组调查了虚拟训练是否也能在认知功能上提供与体育相似的优惠。

年轻健康的参加者们戴着ivr耳机，以第 一人称的视角观看假想的身体(又称阿凡达)，并接受了产生自己成为阿凡达的幻觉的假想训练。

8分钟步行30秒和跑步30秒。

研究人员发现，即使被实验者坐着，参与者的心率变化也与进行虚拟运动时一致。更重要的是,虚拟训练前后的认知功能(特别是对执行功能)和神经基础测试结果在虚拟运动后参加者的认知能力的提高(加快)了,这是大脑的相关领域(特别是左侧等一方的外侧前额叶皮层)证实了为已启用。