当我们不得不适应一种新的、限制性的生活方式时，它不可避免地对维持我们自己的心理健康和每天跟踪我们的健康状况提出了重大挑战。在线心理诊所的研究发现，在流感大流行期间，35%的人感到更焦虑，20%的人感到更孤独，28%的人感到更紧张，17%的人感到更沮丧。

近年来，围绕心理健康的全球对话越来越多，一些运动和公众人物将其作为一个广泛讨论的话题。然而，很明显，这流行病在很大程度上改变了人们的看法。

在过去，治疗相关的讨论几乎完全依赖于治疗师的个人经验，包括面对面的情绪或创伤讨论。然而，随着技术融入处理过程，这种观点正在逐渐改变。

虚拟现实技术作为一种治疗形式

一个简单的例子是通过虚拟现实技术治疗恐高症，这可以帮助那些感觉自己的恐惧症无法用传统的“谈话疗法”治疗的患者。这些治疗表明，心理健康状况可以通过技术进行治疗，一些心理健康障碍可以从有针对性的定制治疗中获益。

以虚拟现实精神健康产业闻名的牛津虚拟现实（Oxford VR）长期以来一直在使用虚拟现实来治疗各种精神健康状况，包括身高恐惧和社交焦虑。”所有必须亲自进行的治疗的历史正在消失——虽然亲自去看治疗师有好处，但一种更复杂的模式现在开始被视为常态，”虚拟现实研究所认知行为治疗师在一次采访中说。

“心理健康治疗通常被视为昂贵且难以获得，等待时间很长，而技术是为各种背景和各行各业的人打开这一大门的关键。获得这类治疗不应该是一种特权，而这种转变对这场可怕的危机是一种积极的影响。”

虽然技术在2019冠状病毒疾病治疗中已经取得了明显的和有形的好处，但它是否是一种可持续的治疗方式，以及从面对面到虚拟技术的转变是否会在CVID-19之后产生任何持久的益处，还有待观察。